علاج مشكلة الشرود الذهنى ورقة التركيز

[b][size=21]
1- كلمه للقارىء
لقد كان لدينا هدف واحد دفعنا لوضع هذا …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أحبتي الافاضل
احببت ان أزور اليوم عقولكم من أجل ان نعالج ظاهرة الشرود والنسيان
اتيت اليكم ببعض المعلومات البسيطة والتي اتمنى ان تفيد البعض
علاج مشكلة الشرود الذهنى ورقة التركيز Busted_red

علاج مشكلة الشرود الذهنى ورقة التركيز Busted_red

[img:021e]http://www.echoroukonline.com/montada/images/smilies/36_1_37[1].gif[/img:021e] [img:021e]http://www.echoroukonline.com/montada/images/smilies/36_1_37[1].gif[/img:021e] [img:021e]http://www.echoroukonline.com/montada/images/smilies/36_1_37[1].gif[/img:021e]

إن بناء القدرة على التركيز الذهني والعقلي يحتاج إلى تمرين هادئ وطويل ولكنه صارم ودقيق كما يفعل الانسان عند بناء وتقوية عضلاته بحيث يستطيع بعد ذلك تركيز قواه الذهنية وحصر تفكيره العقلي في أي وقت أراد وفي أي موضوع أيضا.
بعض الوسائل المساعدة لذلك :
1- رتب مكان عملك ترتيبا جيدا واستبعد كل ما يشتت فكرك ويشغل ذهنك.
2- عود نفسك على أن تعيش لحظتك وأن تحصر نفسك فيما أنت فيه فقط وانسى أو تناس كل ما عداه قال صلى الله عليه وسلم: [[ من أصبح آمنا في سربه معافى في بدنه جمع له قوت يومه وليلته فكأنما جمعت له الدنيا بحذافيرها ]].
3- اذا كنت تشعر بالإجهاد فتوقف عن العمل بعض الوقت وخذ لحظات من الاسترخاء فى مكان جيد للتهوية.
4- اذا كنت تشعر بالخمول فجدد التهوية فى موقعك وتحرك قليلا من مكانك ومارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لبضع دقائق .
5- أعط نفسك قدرا كافيا من الراحة قبل البدء فى التفكير وممارسة العمل .
6- بادر بعلاج ما تعاني منه من مشكلات صحية وإذا كنت تعانى من شئ فلا تبالغ في أمره ولا تعطه تفكيرا أكبر من حجمه.
7- حينما تكون فى حديث مع شخص آخر اهتم بما يقوله محدثك وما يقصده من الكلام ولا تنشغل بما يلبسه أو ما تحمله من ذكريات عنه

أفكار ايجابية و رااااااااااااااااائعة

ذ

تسلم خوياااا

صحيت

ننتظر جديدك المتميز علاج مشكلة الشرود الذهنى ورقة التركيز 308204

اخي في الله
علاج مشكلة الشرود الذهنى ورقة التركيز 308204

سلمت يداك

تسددت خطاك علاج مشكلة الشرود الذهنى ورقة التركيز 308204

شكرا لك والله ان نصائحك جيدة خاصة الاخيرة

شكرا عللى الموضوع المميز
واصلي تالقك علاج مشكلة الشرود الذهنى ورقة التركيز 746952

» شجرة صامدة ام ورقة طائرة
» صورة ورقة إمتحان طالب أضحكت اساتذة العالم
» علاج الملل